Välkommen till Mamma/Gravidträning hos oss på FysEtt!

Steg 1: Tisdagar 10.00-10.45
Steg 2: Tisdagar 11.00-11.45 OBS! startar senare under höstterminen.

BOKA DITT PASS VIA VÅR MEDLEMSPORTAL ZOEZI ELLER KONTAKTA RECEPTIONEN (011-18 20 01)

Vi tränar hela kroppen med fokus på inre magmuskulaturen. Vi använder vår egen kroppsvikt, matta, pilatesboll, hantlar och gummiband.

Självklart får du ta med ditt barn om så önskas!

Steg 1 rekommenderar vi till nyblivna mammor & till gravida främst i andra/tredje trimestern. Där går vi igenom grunderna för bäckenbotten & den djupa magmuskulaturen.
Steg 2 rekommenderar vi till dig efter förlossning som gått steg 1 & vill ha lite mer utmaning i övningarna.

Du kan starta din träning hos oss när du vill under terminen. Vi vill att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska först alt att din barnmorska under graviditet har gett klartecken.  

Vi rekommenderar en undersökning av magmuskulaturen innan eller strax efter din start av träningen. Där kontrollerar vi magen och din kontroll/aktivering av inre magmuskulaturen. Fysioterapeut Amanda träffar dig gärna & det kostar 200 kr, högkostnadskort gäller. 

Frågor?!
Vänligen kontakta Jonna (Jonna@fysett.se), Kristin (Kristin@fysett.se), Amanda Lilljebjörn Yngve (amanda@fysett.se)

 

 

Jonna Pettersson, Friskvårdsterapeut & Utbildad tränare Maternityhealth
Amanda Lilljebjörn Yngve, Leg. Fysioterapeut & Utbildad tränare Maternityhealth
Kristin Björn Cronwall, Friskvårdsinstruktör & Cert. MammaMage-tränare