Grattis FysEtt 10 år 17-19 januari 2019!

Torsdag 17 januari – Lördag 19 januari är du hjärtligt välkommen att prova på olika aktiviteter hos oss på FysEtt. Vi erbjuder allt från Musikquiz & Energimassage till Linedance & Qi Gong.
Platserna till all gruppträning släpps 15 minuter före start, hämta din biljett i receptionen. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller.
Vi bjuder på tårta och kaffe och vi har tipspromenad med frågor om FysEtt, träning & hälsa. Alla som är på FysEtt under dagarna kan delta i ett lotteri med fina priser!

Under jubiléet har vi 10 % på alla varor (gäller ej presentkort)!

 

Torsdag 17 januari

9.30-10.00 Kiropraktor Moa Holdaj Petersson strosar i gymmet & svarar på frågor.

10.00-10.45 Schlager-spinning. Ett spinningpass med hits från Schlagerfestivalen.

11.00-12.00 YinYoga. Stretchyoga, effektiv mot spänningar & stress.

11.00-12.00 Balans-station. Testa din balans! Få tips & råd hur du kan träna upp balansen.

12.30-13.30 Energimassage Testa energimassage, ca 10-15 minuter! Balanserar kroppens energiflöden genom tryck på akupunkturpunkter. Uppiggande effekt.

13.00-14.00 HLR-station. Lär dig grunderna i hjärt- & lungräddning. Prova göra hjärtkompressioner på en docka.

14.00-15.00 Linedance med Lotta Svedberg. Testa en härlig dans med svängig musik!

16.00-16.15 Vad är artros? Information kring artros i lederna

16.00-17.00 HLR-station. Lär dig grunderna i hjärt- & lungräddning. Prova göra hjärtkompressioner på en docka.

16.00-17.00 Energimassage Testa energimassage, ca 10-15 minuter! Balanserar kroppens energiflöden genom tryck på akupunkturpunkter. Uppiggande effekt.

16.30-16.45 ”Fötter i Form” informerar hur du håller dina fötter i form.

17.00-18.30 Musikkafé med Hasse Players. Musikquiz med fina priser, start 17.30.

18.30-19.15 Rock-spinning. Ett spinningpass med blandad rockmusik genom tiderna!

 

Fredag 18 januari

9.00-9.15 Vad är artros? Information kring artros i lederna.

9.30-9.45 ”Fötter i Form” informerar hur du håller dina fötter i form.

10.00-11.00 Medicinsk Qi Gong med Eva Fahlgren. En kombination av meditation, avspänning & fysisk träning. Qi betyder livskraft & Gong betyder metod. Nyhet på FysEtt i vår!

10.00-11.00 HLR-station. Lär dig grunderna i hjärt- & lungräddning. Prova göra hjärtkompressioner på en docka.

10.00-11.00 Energimassage Testa energimassage, ca 10-15 minuter! Balanserar kroppens energiflöden genom tryck på akupunkturpunkter. Uppiggande effekt.

11.00-12.00 Balans-station. Testa din balans! Få tips & råd hur du kan träna upp balansen.

11.30-12.30 Gong-bad. Avslappning till de vibrerande tonerna från gongen.

13.00-14.00 HLR-station. Lär dig grunderna i hjärt- & lungräddning. Prova göra hjärtkompressioner på en docka.

15.00-16.00 Energimassage Testa energimassage, ca 10-15 minuter! Balanserar kroppens energiflöden genom tryck på akupunkturpunkter. Uppiggande effekt.

16.00-16.25 Tabata med filmmusik. Intervallträning med fokus på kondition & benstyrka.

16.30-16.55 Pilates. En lugn men effektiv träningsform som kombinerar styrketräning, stretch och yoga.

17.00-17.45 Zumba med Malin Jonsson. Dansträning till latinska rytmer. Sätt höfterna i gungning & fötterna i rörelse.

Lördag 19 januari

10.00-11.00 Kiropraktor Moa Holdaj Petersson strosar i gymmet & svarar på frågor

10.00-11.00 Energimassage Testa energimassage, ca 10-15 minuter! Balanserar kroppens energiflöden genom tryck på akupunkturpunkter. Uppiggande effekt.

10.00-10.45 Schlager-spinning. Ett spinningpass med hits från Schlagerfestivalen.

10.30-10.55 Tabata med filmmusik. Intervallträning med fokus på kondition & benstyrka.

11.00-12.00 Box/fys med Frida Larsson. Ett pass där vi jobbar med vår egen kroppsvikt, och boxslag mot mitsar. Alla kan vara med oavsett träningsstatus. Det kommer bli ett svettigt och roligt pass, så fram med den inre krigaren! Nyhet på FysEtt i vår!

12.00-12.45 Rock-spinning. Ett spinningpass med blandad rockmusik genom tiderna!

13.00 Dragning av lotteriet och rätta svaren av tipspromenaden.

RESERVATION FÖR ÄNDRINGAR!

 

2009-2019